SAUNA

La sauna è una pratica antichissima e dalla notevole capacità di rilassamento e disintossicazione. Le virtù terapeutiche ed estetiche della sauna sono ben note dapertutto. I benefici della sauna sono svariati, eccone alcuni: aiuta a scaricare la tensione nervosa e l'ansia; la pelle si depura attraverso la sudorazione (con cui si eliminano acidi e tossine) rivelando una pulizia profonda ma delicata dell'epidermide; aiuta a diminuire l'inestetismo della cellulite; può essere indicata in caso di patologie localizzate (traumi muscolari e/o osteoarticolari) in virtù dell'effetto decontratturante sulla muscolatura. La sauna è sconsigliata in casi come pressione troppo alta o troppo bassa, in presenza di disturbi cardiaci o della circolazione, durante stati febbrili, in caso di fenomeni infiammatori cutanei (anche per il rischio di trasmetterli agli altri), in presenza di varici, etc etc. Pertanto si consiglia un consulto medico prima.

BAGNOTURCO

Il bagno turco è un'applicazione idrica sotto forma di vapore caldo; sostanzialmente si effettua in un ambiente isolato e impermeabilizzato in cui si è avvolti da una nuvola di vapore saturo alla temperatura di 45° - 50° C. Essendo la temperatura meno elevata rispetto a quella all'interno della sauna, la permanenza nel bagno turco può protrarsi più a lungo, anche se sono le esigenze e le preferenze personali a fare da riferimento. Anche il bagno turco per le sue proprietà è una delle migliori terapie per combattere tensioni, stress quotidiani, acne, dermatiti e produce effetti rilassanti. Infatti, la dilatazione dei pori provocata dal calore facilita la penetrazione del vapore e permette all'epidermide di liberarsi di tutte le impurità acquistando luminosità, elasticità e morbidezza.

VASCA DI REAZIONE

Usciti dalla SAUNA o dal BAGNO TURCO ci si deve immergere completamente (testa compresa) in una vasca d'acqua fresca, per alzare il tono della pressione sanguigna. Questa pratica è raccomandata soprattutto a coloro che soffrono di pressione bassa. L'immersione nel FRIGIDARIUM costituisce una vera "ginnastica" che rafforza le pareti dei vasi sanguigni e dei capillari, tonificando i tessuti e temprando nel contempo tutto l'organismo.

IDROMASSAGGIO

Idromassaggio è un modo per rilassarsi e godersi il benessere in tranquillità sfruttando la compressione e decompressione dei tessuti attivata dalle bolle di aria e dal flusso d'acqua. I benefici sono diversi in quanto migliora la circolazione sanguigna e quella linfatica riducendo la pesantezza alle gambe ed i gonfiori. L'idromassaggio è utile per prevenire la cellulite in quanto la pressione esercitata dai getti di fuoriuscita dell'acqua favorisce il drenaggio dei liquidi. Se effettuato con acqua calda l'idromassaggio allenta la tensione muscolare ed inoltre la pelle sotto l'azione dei getti d'acqua viene tonificata, levigata e si distende.

PERCORSO KNEIPP

Ha effetto benefico sul sistema immunitario e sul sistema nervoso vegetativo; riduce lo stress, migliora l'elasticità delle vene degli arti inferiori. Il percorso Kneipp, detto anche percorso flebotonico, consiste nel camminare alternativamente in vasche contenenti acqua calda alternata ad acqua fredda. Si consigliano almeno 4 giri completi del percorso per riattivare la circolazione.

HOT STONE MASSAGE

Dona beneficio per dolori muscolari, reumatici o artritici e mal di schiena, migliora lo stress, riduce l’insonnia e migliora gli stati depressivi. L’azione terapeutica si ottiene applicando sul corpo pietre basaltiche scaldate in acqua a 65-70 gradi, che rilasciano lentamente il loro calore in modo uniforme e, a seconda del disturbo da trattare, all’azione della pietra viene associato il massaggio adatto accompagnato dall’azione di oli essenziali.

DECONTRATTURANTE

Il massaggio decontratturante viene considerato un vero e proprio trattamento terapeutico per i soggetti con dolore muscolare localizzato in distretti specifici.

MASSAGGIO CALIFORNIANO

Il massaggio californiano è rivolto soprattutto a chi cerca un momento di vero relax, a coloro che hanno voglia di abbandonarsi e ritrovare l’armonia col proprio corpo. Grazie alla sua dolcezza che risveglia i sensi, questo tipo di massaggio favorisce un rilassamento che giova soprattutto alle persone stressate e sovraffaticate.

MASSAGGIO ANTICELLULITE

E’ un massaggio atto a ridurre le cellule adipose localizzate donando alla pelle cosiddetta “a buccia d’arancia” la sua naturale conformazione omogenea riducendone la circonferenza e donandole leggerezza

RIDUCENTE DELL'ADDOME

E’ una tecnica prettamente estetica. Grazie ad una serie di manovre che permette di rompere le cellule lipidiche superficiali situate soprattutto nella zona addominale, lombare.

RIFLESSOLOGIA PLANTARE

E’ una tecnica di massaggio applicata principalmente sui piedi, ed eventualmente sulle mani. Si basa sul principio che sui piedi e sulle mani si trovino riflessi tutti gli organi, le ghiandole, e le parti del corpo. Applicando il massaggio riflessologico si può quindi avere un effetto o influire sull'organo corrispondente al riflesso stimolato.

REIKI

E’ una pratica spirituale usata come forma terapeutica alternativa per il trattamento di malanni fisici, emozionali e psichici ristabilendo l’armonia interiore donando a noi cioè che è più nostro, ma solitamente dimenticato, la Serenità.

MASSAGGIO SHIATSU

Lo Shiatsu è una tecnica di massaggio che viene praticata soprattutto con la pressione dei pollici ma, talvolta, vengono usati al posto delle mani anche gli avambracci, i gomiti, le ginocchia e i piedi. Nello Shiatsu si esercitano delle pressioni su centinaia di punti superficiali chiamati tsubo. La digitopressione avviene lungo tutti i meridiani del corpo, ovvero i canali energetici, per stimolarne il flusso del QI, l’energia vitale.Con lo Shiatsu è possibile curare vari disturbi oltre naturalmente allo stress, la depressione e l’insonnia. Lo Shiatsu è indicato per tonificare la circolazione, il sistema nervoso, il sistema immunitario, per favorire l’eliminazione delle tossine e contribuire al rafforzamento delle ossa.

SPORTIVO pre e post gara

E’ un tipo di massaggio specifico per gli agonisti e non, in cui la manipolazione è atta a sciogliere contratture e far riassorbire l’acido lattico prodotto dall’intensità del lavoro svolto.

CIRCOLATORIO

Ha lo scopo di riattivare la circolazione sanguigna eliminando le tossine e migliorando l’ossigenazione dei tessuti.

GLI ULTRASUONI

Sono vibrazioni acustiche ad alta frequenza non percepibili dall'orecchio umano.In campo terapeutico gli ultrasuoni sono ottenuti in modo artificialmente sfruttando la proprietà di alcuni cristalli minerali sottoposti all'azione di un campo elettrico di corrente alternata di dilatarsi e comprimersi emettendo in questo modo vibrazioni. L'irradiazione ultrasonica genera, quindi, un micromassaggio di notevole intensità agendo in profondità nei tessuti. Gli effetti terapeutici della terapia con ultrasuono sono di effetto antalgico, rilassamenti dei muscoli contratti, azione fibrotica ed effetto trofico.

FISIOKINESI TERAPIA

La ChinesiTerapia è un ramo importantissimo della Medicina riabilitativa, necessario per risolvere la maggioranza delle patologie osteoarticolari traumatiche e post-operatorie. Conosciuta anche come Fisiochinesiterapia, significa terapia che si svolge col movimento. Ci sono studi con evidenza scientifica che dimostrano l'utilità di questi trattamenti nella cura e prevenzione dei disturbi muscolo-scheletrici.

GINNASTICA POSTURALE

La ginnastica posturale è una metodica fisioterapica che mira, attraverso esercizi specifici attivi e passivi anche di tipo respiratorio, a riallineare la posizione del corpo nello spazio, lavorando principalmente sull’allungamento delle fasce muscolari retratte e si propone di insegnare come fare “movimento” anche nel caso in cui, particolari condizioni, ne alterino la funzionalità. La ginnastica posturale è rivolta sedentari e sportivi.

MASSOTERAPIA

La massoterapia è ad oggi uno dei più diffusi trattamenti fisioterapici, praticato sulla superficie corporea del soggetto allo scopo di migliorarne la circolazione sanguigna ed il trofismo dei tessuti, di favorire l’eliminazione delle scorie metaboliche e dei depositi di grasso corporeo e di restituire mobilità agli arti compromessi da lesioni muscolari.

GINNASTICA CORRETTIVA

E’ una metodica fisioterapica che mira, attraverso esercizi specifici attivi e passivi anche di tipo respiratorio, a riallineare la posizione del corpo nello spazio, lavorando principalmente sull’allungamento delle fasce muscolari retratte. La ginnastica correttiva è rivolta a coloro che hanno problematiche accertate di deviazione del rachide.

ELETTROSTIMOLAZIONE COMPEX

L'elettrostimolazione muscolare è una tecnica che agendo sui punti motori del muscolo riproduce la contrazione muscolare e quindi il reale allenamento. La stimolazione a mezzo elettrostimolatore può essere diretta anche ai terminali nervosi, a mezzo di impulsi detti TENS.

OSTEOPATIA

L'osteopatia è un metodo di valutazione e di trattamento che tratta varie patologie senza utilizzare farmaci, ma solo attraverso la manipolazione. Lo scopo dell'osteopatia è quello di riportare una situazione non fisiologica entro un range di normalità fisiologico.

RIABILITAZIONE POST-CHIRURGICA

Rieducazione post-chirurgica effettuata tramite l’insieme di trattamenti e terapie per il recupero della funzionalità dell'arto.

VISITE NUTRIZIONISTICHE

Eseguita da un medico specialista in Scienza dell’Alimentazione e della Nutrizione, si svolge in modo articolato secondo le necessità individuali. L’obiettivo è quello di analizzare: - situazione attuale - situazione ottimale - cosa fare come attivita’ “mirata”.

VISITE MEDICHE SPORTIVE

La visita non agonistica, attraverso la quale si ottiene il cosiddetto "certificato di stato di buona salute", prevede solamente l'esame medico completo: anamnesi dell'atleta (la storia clinica, anche familiare) e l'esame dei grandi apparati (respiratorio, cardiaco, muscolo-scheletrico, ecc.).

VISITE AGONISTICHE

La visita medico sportiva si svolge con modalitá differenti nel caso di attivitá sportiva agonistica o non agonistica. La visita medico sportiva agonistica si compone di 2 fasi: la prima é svolta dal cardiologo che effettua un elettrocardiogramma a riposo e uno post sforzo (step test o cicloergometro). In un secondo momento interviene il medico dello sport che esegue la visita medica completa, comprendente la raccolta dell'anamnesi dell'atleta (la storia clinica, anche familiare) e l'esame dei grandi apparati (respiratorio, cardiaco, muscolo-scheletrico, ecc.), la spirometria.

CONSULENZE

L'esperto sara’ a tua disposizione per rispondere a domande inerenti alle patologie e alla medicina in generale.

LA TECARTERAPIA

La tecarterapia (Trasferimento Energetico Capacitivo Resistivo) è una tecnica che stimola energia dall'interno dei tessuti biologici, attivando i naturali processi riparativi e antinfiammatori. La sua ragione d'essere sta nella constatazione che ogni patologia osteo-articolare e dei tessuti molli rallenta e modifica i processi biologici che stanno alla base della riparazione del danno subito. L'idea di trasferire energia ai tessuti infortunati è comune a molte terapie, ma tutte somministrano energia proveniente dall'esterno. La tecarterapia richiama invece le cariche elettriche da tutto il corpo, sfruttando il modello del condensatore, cioè due conduttori affacciati e separati da un isolante.

PILATES

Intende rendere le persone pienamente consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente, in un tentativo riuscito di fondere gli aspetti migliori delle discipline fisiche occidentali con quello delle discipline spirituali orientali: il suo metodo stimola infatti la relazione corpo-mente, enfatizzando la corretta respirazione, l’allineamento della colonna e del bacino e impegnando la mente ad esercitare un’azione di controllo e percezione del corpo e del movimento. Per ottenere benefici reali è necessario acquisire familiarità con i sei principi base del metodo: “respirazione” prendere consapevolezza del proprio respiro, coordinandolo con i movimenti; “concentrazione” per eseguire correttamente gli esercizi e mantenere il controllo della postura; “controllo” con la concentrazione si deve arrivare ad avere il totale controllo del movimento in modo da prevenire infortuni e coinvolgere tutto il corpo nell’esercizio; “centrare il baricentro” ovvero costruire una solida cintura addominale e lombare che sia fulcro del movimento; “fluidità del movimento” nel gesto ci devono essere armonia, grazia e fluidità; “precisione del movimento” dalla precisione origina il bilanciamento del tono delle varie regioni muscolari.

SPRING BOARD

E’ un attrezzo usato nelle lezioni di Pilates che deriva dal Cadillac. Si compone di due diverse tipologie di molle e di sbarre (una fissa ed una mobile) attraverso il quale si eseguono esercizi nel pieno rispetto della pratica Pilates.

GOSHIN BAMBINI E ADULTI

Inteso come metodo di J Jitsu, si lega alle tradizioni delle vecchie scuole giapponesi integrando e sviluppando nei suoi programmi gli stadi più alti ed approfondito di Ju Jitsu no waza del prof. Jigoro Kano che comprendevano originariamente torsioni, percussioni, proiezioni e controlli caratterizzate da un particolare accorpamento del metodo di studio su attacchi,difese e contrattacchi.

PANCAFIT

Pancafit è l'unico attrezzo, brevettato in tutto il mondo, capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene. E' in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso l'"ALLUNGAMENTO MUSCOLARE GLOBALE DECOMPENSATO". Non si tratta di un semplice stretching analitico o classico. E' un allungamento muscolare fatto in postura corretta e senza permettere "compensi", cioè quei meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire alle tensioni, ai dolori o ai semplici disagi che reputa non graditi, o contro la sua normale sopravvivenza. Inoltre tale allungamento utilizza tecniche respiratorie per sbloccare anche il diaframma.

TANGO ARGENTINO

MUAY THAI

Un'antichissima arte di combattimento che unisce alle tecniche di pugno del pugilato e alle tecniche di calcio della kickboxing, L'utilizzo di gomitate e ginocchiate per aumentare le capacita' offensive del combattente. La Muay thai sta diventando una vera moda in Italia! Ottima come difesa personale, consigliata a tutti coloro che desiderano un allenamento dinamico ed efficace. I nostri Corsi sono aperti a tutti: amatori ed agonisti.

DANZA DEL VENTRE

Esistono numerosi benefici per il corpo e per la mente che vengono abitualmente associati all'esercizio di quest'antica arte, definita anche Danza Orientale. A livello fisico si verifica un miglioramento della circolazione sanguigna, del transito intestinale, dei dolori mestruali e di quelli della colonna vertebrale, sia a livello lombare che cervicale, mentre a livello psicologico i vantaggi ottenibili sono stati spesso indicati in termini di rilascio delle tensioni, di acquisizione di una maggiore consapevolezza corporea, di un senso di rinascita e di riscoperta della femminilità.

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